sonno

Il bisogno di dormire non sarebbe soltanto una conseguenza passiva delle ore trascorse svegli, ma il risultato dell’attivazione di specifici circuiti cerebrali. È quanto emerge da uno studio condotto dall’Università di Basilea, in collaborazione con ricercatori statunitensi, che ha individuato due popolazioni di neuroni nel tronco encefalico capaci di regolare la necessità di sonno. La scoperta, p...

Un’esposizione eccessiva alla luce artificiale durante la notte potrebbe aumentare significativamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. È quanto emerge da un vasto studio condotto dal Flinders Health and Medical Research Institute, che ha analizzato i dati di oltre 88 mila individui nel Regno Unito. Secondo i ricercatori, la luce notturna interferisce con i ritmi circadiani, alter...

A causa dell’arrivo del grande caldo, dormire bene diventa sempre più difficile, con effetti potenzialmente dannosi sulla salute fisica e mentale. Temperature elevate, luce intensa e stress alterano il ritmo e compromettono la qualità del sonno, con conseguenze che vanno dall’irritabilità alla cattiva digestione. Il dottor Luigi Alberto Marrari, farmacologo e direttore scientifico di Naturalsalus ...

Qual è il segreto per vivere più a lungo? Secondo uno studio pubblicato su Jama Network Open sarebbe nascosto fra le braccia di Morfeo. Infatti, dormire poco o troppo aumenterebbe il rischio di morte per tutte le cause.  La giusta quantità di sonno Dormire poco (meno di 7 ore per notte) o troppo (più di nove ore) per diversi anni di seguito si associa a maggior rischio di morte per tutte le caus...

Una ricerca condotta da un gruppo di scienziati danesi, ha scoperto che, una buona notte di sonno, attraverso la noradrenalina, libera la mente ed elimina le scorie accumulate durante le ore di veglia. Lo studio Il sonno profondo fa letteralmente il lavaggio del cervello, favorendo l'eliminazione delle scorie accumulate durante le ore di veglia: questo processo è attivato dalla noradrenalina, un...

Scoperta la prima molecola capace di agire selettivamente sul sonno Rem senza alterare il sonno non-Rem. Rappresenta un passo in avanti nella comprensione dei meccanismi del sonno e apre nuove possibilità di cura nel trattamento dei disturbi del sonno. Potenziale clinico E' il risultato di un lavoro coordinato dagli italiani Gabriella Gobbi, dell'Università McGill in Canada, e Stefano Comai, del...

La malattia di Alzheimer (Alzheimer’s Disease) è una patologia neurodegenerativa a decorso cronico e progressivo. È la causa più comune di demenza nella popolazione anziana dei Paesi sviluppati. 5% della popolazione al di sopra dei 65 anni e circa il 20% degli ultra-85enni. Secondo un team internazionale di ricercatori l'esercizio fisico migliora la salute del cervello. Gli autori dello studio, pu...

Uno studio svolto da un gruppo di ricercatori della University College di Londra e pubblicato sulla rivista PLOS Medicine, ha sancito che, sette ore di sonno a notte allontanano il rischio di ammalarsi in maniera cronica o di decessi prematuri. La metodologia di ricerca La ricerca in esame ha analizzato l'impatto della durata del sonno sulla salute di oltre settemila uomini e donne di età compre...

Gli studiosi dell’Università di Exeter, capoluogo della contea britannica di Devon, dopo aver visionato le immagini della Stazione Spaziale Internazionale, hanno rilevato un cambiamento nelle tecnologie d’illuminazione che i paesi europei hanno adottato per le ore notturne. Nel dettaglio, si è constatato che, le emissioni di colore arancione delle vetuste luci al sodio vengono progressivamente sos...

La “revenge bedtime procrastination” (o “procrastinazione della buonanotte per vendetta”) è la tendenza dei tempi moderni, non solo italiana, di andare a dormire sempre più tardi (svegliandosi alla stessa ora) per riappropriarsi del tempo libero. Colti da una sorta di senso di colpa o di rancore per non riuscire a gestire i propri impegni durante il giorno, si attua questa curiosa “vendetta” psico...