Gestante, vuoi un travaglio più corto? Ecco cosa fare…

Una comprensibile preoccupazione diffusa tra le donne in dolce attesa è il travaglio. La speranza è che sia tranquillo e che non duri troppo. Ebbene, la soluzione per loro potrebbe essere arrivata da uno studio guidato dall'Università Politecnica di Madrid, pubblicato sulla rivista European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology.

La conclusione a cui sono giunti gli studiosi è che si hanno benefici con esercizi regolari del pavimento pelvico, jogging e allenamento con i pesi. L'analisi si è basata monitorando 508 donne a partire dal primo trimestre di gravidanza. A metà di loro – come riferisce Ansa Salute e Benessere – è stato assegnato il compito di fare tre allenamenti di un'ora a settimana a ritmo moderato, mentre alle altre è stato fornito solo un counseling prenatale.

Più della metà delle partecipanti alla ricerca ha partorito naturalmente, ed è stata osservata un'importante disparità tra coloro che si erano esercitate in maniera regolare e coloro che invece non lo avevano fatto. Il gruppo che aveva fatto attività fisica aveva una durata totale media del travaglio di sette ore e mezza (450 minuti), mentre in chi aveva ricevuto solo il counseling prenatale occorrevano circa otto ore e mezza (500 minuti) prima della nascita del bimbo.

Del resto, spiegano gli esperti, le donne con muscoli più forti sono fisicamente più prestanti e riescono a sostenere il percorso che porta al parto, in particolare nella fase di spinta. La speranza è che i risultati incoraggino a non temere l'esercizio fisico durante la gestazione tenuto conto anche del fatto che è fondamentale per prevenire complicazioni potenzialmente pericolose durante il travaglio.